Топ-10 продуктов для крепких и здоровых зубов и дёсен в Санкт-Петербурге

5 ноября 2020

Топ-10 продуктов для крепких и здоровых зубов и дёсен

Здоровые зубы и дёсны — залог красивой улыбки и общего благополучия. Для поддержания здоровья полости рта важно правильно питаться и соблюдать нормы гигиены.

Вот список из 10 продуктов, которые помогут сохранить зубы и дёсны крепкими и здоровыми:

1.Жёсткие овощи и фрукты (морковь, яблоки, огурцы, свёкла) — обеспечивают самоочищение зубов от налёта и массаж дёсен.

2.Зелень (петрушка, салат латук, лук, укроп, сельдерей) — богата витаминами и минералами.

3.Ягоды (смородина, виноград, земляника, клюква) — содержат органические кислоты и полезные минералы.

4.Орехи (миндаль, кедровый орех, кешью) — источник витаминов и микроэлементов.

5.Молочные продукты (сыр, творог, йогурт) — содержат кальций и фосфор.

6.Цитрусовые (грейпфрут, лайм, апельсин) — богаты витамином С и антиоксидантами.

7.Морепродукты (рыба, креветки) — содержат витамины и микроэлементы для здоровья зубов и дёсен.

8.Мёд — обладает антибактериальными свойствами и способствует укреплению эмали.

9.Яйца (куриные, перепелиные) — богаты витаминами и минералами.

10.Питьевая вода — обеспечивает гидратацию организма и поддерживает здоровье зубов и дёсен.

Помимо правильного питания, важно регулярно посещать стоматолога для осмотра и профессиональной гигиены полости рта.

Записывайтесь в нашу клинику «Стомадеус» на консультацию по телефону 600-20-02

Доверяйте свою улыбку только опытным врачам! Ждем Вас ежедневно с 9:00 до 21:00!

<img class="emoji" src="https://vk.com/emoji/e/f09f938d_2x.png" alt="

Новости сети клиник «Стомадеус»